SIXPADを使った結果イマイチだったので、シックスパッド購入レビュー。３ヶ月間、毎日使っても効果を体感できなかったんだがという記事でこき下ろしたら読者様からありがたいアドバイスをいただくことができた。
未だに購入を迷っている方、現在進行系で使っている方にとってはかなり興味深い内容となっていると思うので、備忘録として残しておく。
見出しを当方でつけた上で要点だけまとめさせていただいてます。
筋肉が脂肪をエネルギーに変換するレベルまで鍛える必要がある
筋トレそのものには脂肪燃焼効果が無いのでSIXPADも然りですが、筋トレの順番次第で十分痩せられます。
大腿四頭筋(太もも表)からハムストリングス（太もも裏）の順にボディフィットを使ってから、アブズフィット＋ボディフィット×２（アブズを真ん中にして両脇にボディ）で使えば誰でも痩せると言うか引き締まります。
これは人体の中で最も大きい筋肉を動かす事で、筋肉量の増加と共に基礎代謝を向上させるからです。
最初に筋肉が脂肪をエネルギーに変換するレベルまで鍛える事が必要なんですね。
あと補足するなら、アブズ（SIXPAD）を使ってる際は背筋を伸ばすと良いですよ。腹筋だけでなく背筋のトレーニングにも繋がります。
BCAA（アミノ酸）の使用も検討
効果を求めると合計69分となかなか時間を要する使い方になりますが、これでダメならばBCAAを追加するしか無いですね。
BCAAはサプリやプロテインみたいなもので、簡単に言えば代謝促進するビタミンです。お茶や水の様にちょいちょい飲んで問題無いので、SIXPADだけでは満足できる効果が出なかった際に思い出してみてください。
逆に、アブズ（SIXPAD）だけ使い続けると脂肪の下にある筋肉が大きくなるので腹囲はでかくなります。
SIXPADは「痩せる」ことにはコミットしていない
「正しく使ってない」とか「適正レベルではない」と言うのは、MTGが「痩せる」というキーワードに答えないだけです。
リバウンドを繰り返してセルライトまみれになって、筋肉が脂肪を溶かすまで治療が必要な方を引っ張ってこられても対応できないからです。
その手前レベルの太鼓腹な人がスポーツジムで一生懸命に腹筋運動をしてますが、アブズを使い続けてるのと同じで無駄な努力です。
痩せたいのであれば脚（太もも）のトレーニングを先に行わなければいつまでも効果は出ません。
以上、少々長くなりましたが痩せる事自体は何にも難しい事はありませんのでご参考にして頂ければと思います。
難しいのは、痩せた/引き締まった後の体型維持です。
貼るだけトレーニングのSIXPADはそこからが本領発揮だと思います。
まとめ
SIXPADだけでなんとか痩せたい、引き締まったボディを手にいれたいという方は、アブズフィット（腹にはるやつ）とボディフィット（腕や足、脇腹などに装着可）の２種の合計３つを使い、太ももの表と裏→お腹の順番で鍛えてみよう。
せっかくアドバイスをいただけたので、自分もとりあえずボディフィット２つを追加購入して試してみることにする。（完全にMTGの養分）
おそらく筋トレマスターなのであろう「体脂肪率7% 」様、この度はありがたいアドバイス本当にありがとうございました。ブログ放置期間にメールをいただいており確認が遅れたこと、併せてお詫び申し上げます。※返信メールが不達となってしまったため、当ブログにてご挨拶させていただきました。
